午前中は雨すごかったので家で過ごしました。もう年末も近いので、部屋の大掃除をして過ごしました。何気なく捨てられなくあるものも思い切って処理してスッキリしようとやり始めました。割と処分していたつもりだったと思っていたのですが 学生時代にもらった手紙などが数枚出てきました。授業中に交換したものから 送られてきたものまで。もう連絡も取ることもなくなってしまった人からのもありましたが、思いが蘇りあったかい気持ちになれました。あの頃より、人と連絡できる手段は簡単になり繋がる頻度や人脈は増えたかもしれませんが、メールなどとは違う良さを感じられました。結局、手紙は懐かし過ぎて処分できませんでしたが、雨のおかげでなんかいいふうに気持ちが変わる1日を過ごせたなぁ?と思える1日でした。さっ!!そろそろ、風呂でも入ってご褒美アイスを食べて寝ようかなぁ。と思います。明日もプラスに気持ちが揺さぶられる出来事が起きますように!産み分けゼリーのPH試験結果

12月が近づいてきました。すっかり寒くなりました。木枯らしの冷たさに涙が出ます。 これ以上寒くなる前に、少し早めですが大掃除を開始しました。お湯をバケツに溜めて雑巾を濡らすと温かくて気持ち良いです。部屋の隅から隅まで拭き掃除を始めました。普段おっくうで拭き残しているような部分まで手を回すわけですが、どの部分の掃除であっても、想像しているよりは早く終わるものです。一人暮らしだったり、誰かと暮らしていたとしても、日々の雑事や仕事に手いっぱいで、なかなか隅々まで掃除を行き届かせることは難しいものです。始めてしまえばアッという間に終わるというのに、どうして手を出せないのだろうと不思議に思ってしまいます。いつも放置してしまう部分は、掃除が習慣化していないということ。大掃除では、普段気にしながらも手をつけない部分に目を向けて、掃除をしたくなるように仕向ける部屋作りをしたいものです。掃除のついでに模様替えをしてみると、もっとすっきりするかもしれませんね。ハッピーベジー

今日は朝から久しぶりに晴れていたので、起きてジョギングに行きました。早朝は寒かったので、先日まで半袖だったのですがもうウィンドブレーカーとロングタイツが必要です。

空気がキリッとしていてまるで冬の朝のようでした。いつものコースは木々がだんだん秋の色に染まって来ています。イチョウの木も銀杏の香りがします。

ご近所のランナーさんとすれ違ったのであいさつしました。気持ちいい朝のスタートでした。選択をして仕事に行く前に、近所の喫茶店でモーニングを食べながら新聞をチェックしました。

朝の時間にこんなに余裕があるのは久しぶりだったので、よかったです。わたしは朝の時間の有効活用が好きなので、今日のように朝スッキリ起きてやりたいことができるのは幸せです。

これから寒くなって布団から出るのが億劫になりそうですが、負けずに起きて朝活を続けられたらいいなと思っています。コーヒーとトーストとゆで卵のモーニングはホッとしました。プロシア8の効果(写真付きで説明)

図書館へ行ってきました。通勤中に読む本と、毎日のレシピの参考になる本、子育てのヒントになる本を借りるためです。図書館にはやはり多くの人が来ていました。

皆さん静かに本を選んでいます。私の子供がいろいろ本を見ていて、借りたい本が見つからない場合に、本を検索して、棚で探していました。

私は図書館をいつも利用しているので、図書館の本を読むことによって、他者の視点を取り入れることが出来ています。本を読まない人は、いったいどうやって他者の意見を生活で取り入れることができるのか、少し不思議だなと思います。

例えば小説であっても、誰かのどこかの話ではなくて、いつでも、私にもありえる部分を共有して、本を楽しむことができて、それからまた、展開などから私の心にフィードバックがあって、自分が新しい世界に発展していくのだと思います。

テレビでは、味わうことができる時間が少なすぎるし、私には適していると思いません。やはり本って楽しいなと思う一日でした。髪を伸ばせるシャンプー

久しぶりの二連休.今日は最終日。きのう船橋で仮面ライダーエグゼイドのショーがあったので家族で行ってきました。座りたかったので朝早く出て見に行ったので今日は家で仕事と昨日の疲れを癒すために家でゆっくりしています。

眠かったので昼近くまで絶対寝ようとお持ったのですが今日はテレビで仮面ライダーエグゼイドがやる日だったので子供たちは朝起きて見ていました。

テレビのボリュームを大きくして見ていたのでこっちは寝ているのにうるさいなーと思っていました。昨日仮面ライダーエグゼイドのショーを見に行ったせいか気合が入っていました。

エグゼイドと握手もしたのではしゃいでいました。エグゼイドが終わったらわたしの上に乗りパパエグゼイドごっこしよーとうるさいので朝早くから起こされました。

仕方なくエグゼイドごっこをしました。仮面ライダーエグゼイドの登録する音楽を流し頭にバイク用のヘルメットをかぶり首にマフラーをまいて変身して子供と戦闘です。

エグゼイドはこんなカッコじゃないんですけど。そんなかんじで全然疲れがとれません。シミ・そばかす・ニキビ跡に効果的

夕食後に体調が優れない子供の為に薬と飲み物、果物を買いに近くのスーパーに行きました。
どの薬がいいのか、登録販売士の方に相談して決めたはいいが、バッグの中にあるはずの財布がありませんでした。

忘れて外出したようで、1度帰宅する事になりました。
またスーパーに戻り薬を買おうとレジに行くと、今度は現金が入っていませんでした。

慌ててATMに行き引き出しました。
頭の中で、サザエさんの曲の一部、買い物しようと街まで出掛けたがのフレーズが流れ、笑ってしまいそうになりました。

しかしそれだけではなく、薬を買って満足してしまい、飲み物と果物を買い忘れました。
気付いたのは自宅まで数十メートルの地点でした。

雨も降ってきていて、自分が情けなくなりました。
また一度帰宅して、傘を持ち同じスーパーに行きました。1時間の間に3回も行ったのは初めてで、誰も見ていないのに恥ずかしくなり、明日よそよそしい感じでお店に入りました。

3回目は、財布も持ち、現金もあり、買い忘れもなく、エコバッグを忘れてしまい、レジ袋を購入しなくてはならなかったか事以外は、無事に終了しました。

なんだかサザエさんになった気になった1日でした。はははのはの口コミ・効果※効果画像アリ!歯の黄ばみにはははのは

今の時期、梅雨期ではありながらなんとか天気が良さそうなので久しぶりに趣味であるロードバイクに乗って少しロングライドでも行こうかなと思い昨夜からワクワクしていました。

59歳という歳なので無理はしないで走るつもりで出かけますがついつい気持ちがいいとペダルを回してしまいます。そうすると後半、バテてしまうんですね。

今日の目的地は湘南江の島、往復約100キロのサイクリングになります。ロードバイクに乗るようになってから江ノ島に行くのは今回で5回目になります。

境川まで行くのに結構坂がありますが境川のサイクリングロードは走りやすく晴れた日はとても気持ちが良くてすきな道です。

また、江ノ島までほとんど1本道なのでのんびりとはしれます。7時前に出発して江ノ島に11時前ぐらいに到着してお昼は生しらすを食べて帰りは同じコースで帰りますが途中にジェラートで有名な牧場がありそこで一休み。

有名なだけあっていつも家族連れや自転車乗りでいっぱいです。帰りは多めに休憩をして家まで帰ります。4時ごろには家に着き後はのんびりします。

こんな感じで最高に楽しい1日でした。http://www.academysask.com/

いなり寿司を食べました。味付けがちょうど良くて、美味しかったです。また機会があれば、食べてみたいなと思いました。

そして、パンを食べました。メロンパンを食べました。外側はサクサクして、中はモチモチしていました。そして、深夜に放送されているドラマを見ました。

恋愛ドラマでした。今までにこんなに胸キュンするドラマは初めて見たと思うくらいびっくりの連続でした。時々、面白いところもありました。

そして、勉強をしました。我々の住んでいる地球は、今から約40億年前ともいわれています。これは、今でいう単細胞生物でその後、長い年月をかけて非常にゆっくりと進化をとげていきました。

地球上の生命に最初の大きな転機が訪れたのは、約5億数千万年前のことです。このころから生物の種が多様化し、進化も加速度的にはやくなっていきました。

やがて生物は陸上に進出し、2億数千万年ほど前からは恐竜が地上を支配しましたが、6500万年ほど前に突如絶滅しました。

こうして哺乳類の時代がはじまりましたが、人類の出現にはさらに長い年月を要しました。詳細

今日はテニス女子ダブルスの草トーナメントの試合でした。車で1時間のところでの試合会場だったので通勤ラッシュに巻き込まれないように早めに家を出ようと、家の用事もそっちのけで出発!良いお天気でしたが風が凄くて、今日もなかなか大変な一日になりそうな予感・・・無事、会場には余裕で到着し10年来のペアと軽くアップをして気持ちはやる気満々です。

一見、優雅そうなテニスですが」平日昼間のレディステニスには独特な雰囲気があります。皆、勝ちたい!何か商品をゲットして帰りたい!っと女性独特のちょっと怖い闘争心があふれています。

今日の優勝賞品はお米です。ちょうど我が家もお米を買おうと思っていたところです。今日は何が何でももらって帰りたい!!
いつも以上に気持ちも盛り上がります。

勝負はまずはメンタルです。そして5試合全勝で念願の無農薬のお米を頂くことが出来ました。さすがに足もだるく腰も痛い・・・帰って接骨院に直行し、疲れもほぐれ気持ちを取り直し晩御飯の用意です。

祝勝ビールで乾杯の後、さっそく頂いたお米で作った筍ごはんで満足の1日でした。スウィープホワイトを使った結果はこちら

今日はキッチンの換気扇を掃除しました。年末大掃除のときにピカピカにしたのですが、数ヶ月も経つと汚れが目立ってきます。

今日はゴロゴロして休む予定だったので別に見て見ぬふりをしても良かったのですが、放置して重傷化するとさらに汚れが落ちにくくなるので、重い腰を上げて頑張って掃除することにしました。

結論から書くと今日掃除して良かったです。汚れがひどいと全ての作業で1~2時間くらいかかるのですが、今回はまだそこまでひどく汚れていなかったので、いくつかのネジをドライバーで外して換気扇を分解し、全部洗剤でピカピカにしてフィルターを交換しても30分ほどでした。

いつも汗をダラダラかきながら前屈みや中腰になってするヘトヘトの重労働も、今日は直ぐに終わったので嫌な汗をかきませんでしたし、腰痛にもなっていません。

本来なら毎回こうあるべきなのですけれども、以前は日々忙しいことを言い訳にしながら1年に1回しか掃除しなかったことが多く、換気扇の掃除の後は腰痛と腕や太ももの筋肉痛で毎回変な歩き方をしていたものです。

ピカピカになった換気扇を見て、我ながら今日は頑張ったなあと自画自賛しました。光沢だけでなくファンが風を切る音も良くなった感じがします。

次回の掃除はいつになるか分かりませんが、今回同様できるだけ早い時期に行いたいと思います。汚れをためて一気にやるよりも、その方が結果的には楽なので。プレミアムスリムビオの効果は本当?